Blog Archive - Anita Sprenger

Category Archives for Blog

Calcium

CALCIUM Wir wissen, dass Calcium unerlässlich für starke Knochen ist, und dass Milchprodukte die besten Quellen für Calcium sein sollen. Aber ist das die ganze Wahrheit? Wie bekommen Sie das Calcium, dass Sie brauchen? Was sind einige der gesündesten, calciumreichsten Lebensmittel? Die Werbung hat uns suggeriert, dass Milch trinken unsere Knochengesundheit fördert. Aber ist diese […]

Weiterlesen

Magnesium

MAGNESIUMMANGEL Magnesium ist an über 600 Reaktionen im Körper beteiligt, darunter dem Nahrungsstoffwechsel, der Übertragung von Nervenimpulsen, der Synthese von Fettsäuren und Proteinen, Muskelbewegungen, Generhalt und Proteinbildung. Es ist eines von sieben essenziellen Makromineralien, die täglich in grossen Mengen – 100 Milligramm oder mehr – konsumiert werden müssen. Wir speichern etwa 25 Gramm Magnesium in […]

Weiterlesen

Geheimnisse für ein langes Leben

Es gibt gewisse Gebiete auf der Welt, wo sehr viele 100 und über 100-jährige gesund und vital leben. Interessant ist für mich dabei, dass diese älteren Menschen ein Leben führen, das ich in meinem Programm anbiete. Ein Programm für gesunde Ernährung, natürliche Bewegung und Stressabbau. Dabei essen sie regionale, frische Kost und keine industriell hergestellten […]

Weiterlesen

Der Ingwer

Wichtige gesundheitliche Vorteile von Ingwer   Ingwer ist eine tropische Blütenpflanze, die weit verbreitet ist. Ihr wohlriechender, unterirdischer Stamm, die Ingwerwurzel, wird seit Jahrhunderten als Gewürz und als alternative Medizin verwendet. Ingwer wird auch häufig als Aroma oder Duftstoff in Nahrungsmitteln, Getränken, Seifen und Kosmetika verwendet. Zugehörig zur selben Familie wie Kurkuma, Kardamom und Galgant […]

Weiterlesen

Die Aloe Vera

Die Aloe Vera ist DER Allrounder in der Naturheilkunde. Sie wird zur Wundbehandlung, bei Sonnenbrand, Magen-Darm-Beschwerden, Gelenkschmerzen, Hautkrankheiten und Zahnfleischentzündungen eingesetzt. Sie wirkt entzündungshemmend, antibakteriell, immunstimulierend, antiviral, verdauungsfördernd, kräftigend, stimmungsaufhellend und konzentrationsfördernd. Zudem ist sie sehr feuchtigkeitsspendend. Unser gesamter Verdauungstrakt, (aber auch Luftröhre, Bronchien, Nase, Nasennebenhöhlen, Blase, Harnröhre, Uterus, Bindehaut der Augen, Ei- und Samenleiter) […]

Weiterlesen

Der Säure-Basen-Haushalt – Teil 2

12 Möglichkeiten, damit sich Dein Körper in einem ausgeglichenen Basen-Säuren-Haushalt befindet und Dein Immunsystem verbessert   1. Trinke viel Wasser Ausreichende Wasseraufnahme unterstützt alle Körpersysteme und beseitigt überschüssige Giftstoffe. Trinke täglich mindestens 1.5 – 2 Liter stilles Wasser oder basische Tees, um Deine Körpersysteme reguliert zu halten. Für einen zusätzlichen Schub reiche Dein Wasser mit […]

Weiterlesen

Ernährung

Die gesunde Ernährung basiert im besten Fall auf artgerechte Nahrung und gibt dem Körper all die Nährstoffe, die er braucht. Nicht umsonst heisst es: «Ernährung ist die beste Medizin». Sie kann Krankheiten heilen oder einen gesunden Körper dauerhaft gesund erhalten. Der Körper hat sich seit Anbeginn des Menschen nur unwesentlich verändert. Das bedeutet, dass unsere […]

Weiterlesen

Der Säure-Basen-Haushalt – Teil 1

Bringst Du Müdigkeit, Schlappheit, Antriebslosigkeit und häufiges krank sein mit dem Säure-Basen-Haushalt in Verbindung? Meistens höre ich ein erstauntes Nein. Der Körper kämpft oft Jahre oder Jahrzehnte lang gegen diese Anzeichen. Wenn dann die ersten Anzeichen, wie z. B Probleme mit dem Blutzuckerspiegel, erhöhter Blutdruck, Anfälligkeit für Allergien und Entzündungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen etc. auftreten, geht […]

Weiterlesen