Anita Sprenger, Autor bei Anita Sprenger

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Calcium

CALCIUM Wir wissen, dass Calcium unerlässlich für starke Knochen ist, und dass Milchprodukte die besten Quellen für Calcium sein sollen. Aber ist das die ganze Wahrheit? Wie bekommen Sie das Calcium, dass Sie brauchen? Was sind einige der gesündesten, calciumreichsten Lebensmittel? Die Werbung hat uns suggeriert, dass Milch trinken unsere Knochengesundheit fördert. Aber ist diese […]

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Magnesium

MAGNESIUMMANGEL Magnesium ist an über 600 Reaktionen im Körper beteiligt, darunter dem Nahrungsstoffwechsel, der Übertragung von Nervenimpulsen, der Synthese von Fettsäuren und Proteinen, Muskelbewegungen, Generhalt und Proteinbildung. Es ist eines von sieben essenziellen Makromineralien, die täglich in grossen Mengen – 100 Milligramm oder mehr – konsumiert werden müssen. Wir speichern etwa 25 Gramm Magnesium in […]

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Geheimnisse für ein langes Leben

Es gibt gewisse Gebiete auf der Welt, wo sehr viele 100 und über 100-jährige gesund und vital leben. Interessant ist für mich dabei, dass diese älteren Menschen ein Leben führen, das ich in meinem Programm anbiete. Ein Programm für gesunde Ernährung, natürliche Bewegung und Stressabbau. Dabei essen sie regionale, frische Kost und keine industriell hergestellten […]

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Der Ingwer

Wichtige gesundheitliche Vorteile von Ingwer   Ingwer ist eine tropische Blütenpflanze, die weit verbreitet ist. Ihr wohlriechender, unterirdischer Stamm, die Ingwerwurzel, wird seit Jahrhunderten als Gewürz und als alternative Medizin verwendet. Ingwer wird auch häufig als Aroma oder Duftstoff in Nahrungsmitteln, Getränken, Seifen und Kosmetika verwendet. Zugehörig zur selben Familie wie Kurkuma, Kardamom und Galgant […]

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